Одной из наиболее важных физиологических потребностей нашего организма является сон. В это время восстанавливаются мозг, ткани, кровеносные сосуды и другие системы организма. Именно поэтому, если возникают стойкие нарушения сна, у человека ухудшается самочувствие, нарушается работоспособность.
Бессонница – это состояние, для которого характерно расстройство ночного сна и дневная сонливость.
К основным признакам можно отнести трудности с засыпанием, поверхностный, тревожный, прерывающийся сон. Также встречается преждевременное пробуждение и невозможность снова уснуть. Все это приводит к усталости, разбитости, настроение и эмоциональное состояние ухудшается, что негативно сказывается на качестве жизни.
По статистике с такой проблемой сталкивается до 30% человек в нашей стране. Если оставлять бессонницу без лечения, это приведет к истощению организма и возникновению серьезных проблем.
Почему может возникать бессонница?
Выделяют множество причин, которые могут приводить к нарушениям сна. Чаще всего бессонница тесно связана с расстройствами психики: депрессией, неврозом навязчивых состояний, различными зависимостями, тревожным, паническим расстройством и другими.
Также существует ряд непсихологических факторов, которые могут способствовать развитию бессонницы:
- ночная работа;
- частая смена часовых поясов;
- употребление психотропных веществ;
- злоупотребление алкоголя, кофеина.
Лечение бессонницы гипнозом в Москве
К основным симптомам, которые требуют консультации специалиста, можно отнести:
- время засыпания занимает более 30 минут;
- частые пробуждения;
- вы проснулись и не можете заснуть заново;
- сон может нарушиться даже из-за незначительных факторов: негромкой музыки, падения вещей, света ночника и т.д.;
- сон не приносит ощущения отдыха;
- в течение дня вы испытываете сонливость.
Самостоятельное лечение бессонницы редко бывает успешным. Снотворное помогает уснуть, но не решает первопричины расстройства сна. В первую очередь необходимо избавиться от факторов, которые влияют на качество сна.
Наиболее эффективным лечением является гипноз. Гипнотерапия решает как изолированные проблемы с нарушением сна, так и расстройства психики, такие как депрессия, панические атаки, тревожное расстройство, зависимости.
Психологи и психотерапевты нашего центра уже много лет помогают с различными психологическими трудностями.
Источник: granisoznaniya.ru